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            耐力騎乘三

            2022-7-18 17:18| 發布者: admin |來自: 《馬術》2015年6月刊

            摘要: 后備人員在有些耐力騎乘過程中,要求你必須帶一個助手或后備人員,這樣在每一次騎馬過程獲得一些幫助會使你和你的馬感覺輕松一些。慢速度短距離騎乘是最基本的訓練,這正是你的后備人員學習怎么幫助照顧你的馬的一個 ...


            后備人員

            在有些耐力騎乘過程中,要求你必須帶一個助手或后備人員,這樣在每一次騎馬過程獲得一些幫助會使你和你的馬感覺輕松一些。慢速度短距離騎乘是最基本的訓練,這正是你的后備人員學習怎么幫助照顧你的馬的一個時機。在這個階段,騎手不需要太多的裝備,但是要集中精力學習如何照料你的馬。

            后備人員大約每5英里與你會面一次,確保你和你的馬狀態良好。你的助理應為你提供飲食,用瓶裝水淋濕你的馬使其涼爽,降低它的脈搏。實際上,在20英里的騎程上馬可能不太需要吃喝,但如果天氣很熱,馬可能很渴。后備人員也應仔細查看馬匹有沒有需要治療的傷口或其他微小的損傷。

            平時模擬后備人員在中途停留點提供服務的練習是個好辦法,這樣你的后備人員就會習慣于為馬提供飲水、洗浴降溫,如果你們經過了很長一段多石的路,他們可能還要檢查馬的蹄部。這種做法會使你騎乘感到有信心,馬也會習慣于這種做法,按照這個程序進行訓練,后備人員也更加了解馬。

            后備人員能讀懂地圖非常重要,為的是能順利地從一個會面點到另一個會面點,同樣也能自信鎮靜地照顧好馬。如果后備人員知識淵博,能及時發現你和你的馬疲勞的癥狀,這也很有幫助。

            后備人員帶一些必要的備用品是一個好主意,比如馬鐙革或韁繩,為騎手和馬準備一條毯子和一個急救箱。還應為馬準備飲水用的容器,淋濕降溫用的桶、瓶子,洗浴用的海綿,急用物品如保護性蹄套以備在路上蹄鐵脫落時使用。

            選擇參加比賽

            首次參加騎乘的目標應定在20或25英里路程,選擇比平時訓練的路程容易一些的,地形應和你習慣訓練的地形相似,一匹在平地上訓練的馬不能很好地適應陡峭的丘陵地區。制定日程表,選擇馬匹健康時進行騎乘,適時開始以保證安全騎乘。騎乘前一周,為馬釘上新蹄鐵,檢查裝備處于良好狀態。前一天裝好工具包,這樣當天所有你需要的東西都準備好了,可以馬上出發。

            參加比賽

            在第一次參加比賽那天,出發時留出充足的時間,最好比接受獸醫檢查時間提前至少半小時到達集合地點。到達后,卸馬之前,到秘書處領取比賽號碼,查看集合地點,這樣就知道去哪找獸醫、裝蹄師、馬具檢查員和比賽的出發點在哪。

            卸馬后,可帶著馬慢慢地四處轉轉,讓馬好好看一看周圍環境,這樣在你帶它去獸醫處之前,使它適應集合地點的景觀和氣味。

            獸醫會測量馬的脈搏,捏一捏它的皮膚檢查是否有脫水情況,檢查它的全身是否有硬塊或腫塊,包括它的四肢、背腰和上肚帶處。還可能要檢查馬的嘴是否有擦傷,抬起馬的蹄檢查蹄鐵情況,然后讓馬快步進行檢查,要長韁牽著馬平穩地快步,這樣獸醫會看到你的馬平常的步態。你盡量不要站在馬和獸醫之間,這樣會妨礙獸醫詳細觀察馬的運動。

            你也可能被要求去找裝蹄鐵師,他的工作是在你得到出發許可前檢查馬的蹄鐵。另外,馬具檢查員可能被委派檢查你的裝備是否安全并符合比賽規則。

            一旦通過了必要的檢查,就可以開始備馬做好出發前的準備活動。早一點到出發地點,這樣就能保證你準時出發,出發時,最好把你的表撥到12點,這樣你能隨時一眼看出你已經騎了多少時間。

            你自己的比賽過程

            一旦出發上路,開始的2英里要平穩騎乘,為馬全面熱身。目的是得到盡可能多的樂趣,遭遇盡可能少的困難,對準備工作充滿信心,然后放松地享受這次騎馬。

            盡可能使你的馬步伐保持一致,和你平時騎同樣路程的騎法一致,不要被比你快的馬所牽引。你的目的是保持穩定的速度幫助你的馬保存力量。一些新手趨于猛沖出去然后恐慌地走回來完成路程,這并不能幫助你的馬和你訓練步伐或保存能力。

            小心地騎馬,始終留神你的馬,利用中途休息點的優勢,與后備人員一起給馬飲水、飼喂,確保馬涼爽,這樣會幫助馬降低脈搏。記得在路上對其他騎手要有禮貌,在馬術運動中會交到很多朋友。

            比賽結束后,清洗你的馬,盡可能使它干凈、舒服。怎樣做取決于天氣,如果天冷,需要披上毯子讓它慢步走,防止它身體僵硬。如果天熱,馬需要用水沖洗,然后站到陰涼的地方幫助馬降溫,首先使馬的脈搏恢復正常,同時使馬感到舒適、放松、高興。

            在規定時間內,把馬帶到獸醫那里觀察賽后表現。一天結束前,記住向所有官員和比賽組織者致謝,因為他們使你參加了一場精彩的比賽。并且別忘記歸還你的號碼并領取你的獎章!

            賽后護理

            騎完馬回家后,在晚上把馬送進馬廄前讓馬的肢體得到舒展和放松很重要。許多騎手忽視了這一點,騎后直接就把馬送進了馬廄。晚上把馬送進馬廄前,讓馬在活動場自由地慢步,舒展一下疲倦的肌肉;打個滾兒,使馬的精神得到放松;自由地在牧場放牧,也有助于馬的胃腸活動。

            保證馬在賽季有充足的時間休息和放松是必不可少的。如果一匹馬耐力運動后沒有充足的時間恢復體力,就會積勞成疾。

            休息日,馬的飼喂量應該減少。我們通常建議每跑10英里休息一天,但第一次比賽后可能需要3天時間休息。在這些休息日里,要確保馬的精力和體力得到恢復,以良好的身體狀態再參加運動。

            徹底仔細地檢查你的馬。檢查馬的嘴、背腰部、上肚帶處和蹄踵部,確信腿上沒有新腫脹或腫塊。如果馬確實有傷,要治愈后再去參加運動,否則傷情可能加重。

            在馬重新開始運動的第一天,最好先做一些溫和容易的鍛煉,比如45分鐘的騎馬慢步,這會讓你在帶馬重新投入中斷的訓練之前,知道馬的體力恢復得如何,馬的適應程度如何。

            記得要養護裝備,利用馬的休息日清潔、檢查所有的馬具和后備人員用品。當馬重新開始運動時,要保證一切用具都清潔、干燥和令馬匹感到舒適。

            損傷的預防與處理

            如果因為某些原因,馬在首次比賽時受到獸醫的質疑,要查找原因,采取補救措施,以使騎手在下次比賽獲得成功。

            如果馬只是感到非常疲勞,脈搏加快,很可能它不能或者不適合完成這個長度的距離,或者地形比平時更艱難,也可能是天氣異常得熱。避免這種情況重復發生的唯一辦法就是讓你的馬更強壯些,習慣這種地形后,再嘗試同樣距離的比賽。

            馬的心率加快也可能是由于興奮。這更多是個經驗問題,小心地駕馭并多帶馬出去騎乘,它將逐漸地習慣于這種運動,今后就不會變得這樣興奮了。

            較輕跛行通常是被石頭擦傷、過度勞累或肌肉拉傷的結果,在現場獸醫會告訴你問題出在哪里,然后按照他的建議讓馬充分休息,恢復后再進行適當運動。如果損傷比較嚴重,回馬場后應該請自己的獸醫進行檢查處理。

            文/Jane Wallace
            圖畫繪制/Carole Vincer
            編譯/天星調良國際馬術俱樂部教練組

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