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            障礙練習連載十六

            2022-7-26 14:00| 發布者: admin |來自: 《馬術》2016年4月刊

            摘要: 騎手越了解自己的馬,就越能在賽場上處理好相關問題。本期的障礙連載會有更多的騎手們加入到練習的實踐和拍攝中來,他/她們將進行小組課及交換馬匹騎乘等訓練。人和馬的良好關系是建立在信任的基礎上的,否則,難以 ...


            騎手越了解自己的馬,就越能在賽場上處理好相關問題。本期的障礙連載會有更多的騎手們加入到練習的實踐和拍攝中來,他/她們將進行小組課及交換馬匹騎乘等訓練。

            人和馬的良好關系是建立在信任的基礎上的,否則,難以想象騎手將騎乘著一匹毫不信任自己的馬去參加比賽。其中馬對人的信任,又倚賴于騎手堅持執行精準、簡單、明確的指令,這就要求騎手必須要有一個清醒的頭腦——他/她明確地知道自己要的是什么,需要通過何種形式的確切指令(輔助)才能讓馬明白騎手的意圖。

            指令的信號要由強至弱的練習,馬的狀態才能始終保持著敏感。很多教練們在實際教學時,往往忽視了騎手同時也在“調馬”這一點。僅僅要求騎手和馬做出外在的展現是不夠的,還要知道騎手輔助的使用程度,馬對輔助的反應情況等問題,教練才能幫助騎手去改進不足,或者給出更適合馬匹的訓練計劃。一個自信又有頭腦的騎手,和一匹穩定又不失敏感的馬,這才是比賽的最佳拍檔!


            第一章 慢步與快步的基礎練習


            設置 :
            如圖所示,在場地的長邊一側平行放置三根地桿,間距約為18-21米。另外如圖所示再放置兩根地桿用于改變方向。

            練習前的準備

            路線詳解:
            本練習比上一次又增加了一根地桿,要求我們在第一和第三根地桿
            間用一種步伐,而在第二根地桿時改變步幅長度通過。

            實際訓練時,可以依次嘗試以下幾種步伐通過:
            1. 中度快步通過第一根地桿后,立即收縮為縮短快步通過第二根,然后回到中度快步通過第三根,改變方向;
            2. 以伸長快步通過第一根地桿,然后收縮為中度快步通過第二根,再回到伸長步伐通過第三根地桿后,換方向;
            3. 還是以伸長快步通過第一根地桿后,立刻收縮為縮短快步通過第二根,再伸長步伐通過第三根。

            上圖:步伐轉換的時機是在地桿之間,而不是地桿之上。

            上圖: 馬的步伐在通過地桿時都是一致的,上兩圖為伸長快步過地桿時的狀態。

            問題及解決

            為什么我做步伐轉換的時機總是抓不準?


            你的思想永遠要在馬之前——這個觀念是所有障礙訓練的關鍵。這意味著當你正在做現在這一步時,就必須預料并計劃你的下一步或下一個動作。例如:當你的馬離開地面越過障礙停留在空中的一瞬,你就已經用你的眼睛、手、腿和你的身體準備好去下一道障礙或下一個回轉。騎手的頭腦一定要領先于馬的行為一步甚至多步!

            經驗豐富的騎手非常擅長提前預料馬匹的行為并預先進行調整,而經驗較少的騎手則需要對此多加練習。在通過地桿后一定要注意保持聯系,以半減卻提醒馬注意新的指令,輔助盡量輕微,若馬沒有反應,可以逐漸加重。所有的練習要點都在于“提前”考慮,在越過地桿時就要考慮到聯系、半減卻、輔助等的使用。騎手要始終保持頭腦清醒,跟教練及時溝通你的感受,以及馬的反應,和馬兒一起進步。

            上圖:人馬的配合度通過練習會不斷提升,及時更正自己的錯誤會使騎手和馬匹都愈加成熟。

            教練/楊富軍 騎手/汪嘉駿、劉謨寧、朱心迪、Amy Lin 
            馬匹/Caramba、Blite、紅豆、Shotiko
            圖/依米影像、天星調良馬術
            場地提供/天星調良國際馬術俱樂部 整理/張夢苑

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            老汉的粗大征服了我
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